熟女孩的旅遊雜記

滷味是第1大功臣

這次甩肉成功，滷味是胖梨梨的最大幫手。她超愛吃滷味，又覺得吃得飽。

瘦身吃法如下:

胖梨點自已愛吃的4、5種食物，盡量少澱粉，滷汁瀝乾、不要醬汁、不加香油、不加胡椒粉。

點的食物先只算材料的熱量，但就算滷汁瀝乾不加醬汁、還是有熱量，因為滷汁還是會吸收進去，所以另外要加90卡醬汁熱量進去。這樣實施，胖梨梨每天都有瘦哦，而且瘦得很快~

》可以點的：

豬頭皮、雪花肉、空心菜、高麗菜、大陸妹、百頁豆腐、豬腱、豬心、大腸、香菇、金針菇、蘿蔔、肝連、豬耳朵、蒟蒻、雞皮、小玉米、海帶

》限量點的（不吃更好）：

冬粉限1把、鑫鑫腸限5個、豆包1份

》不可以點的：

泡麵、鍋燒意麵、餃類、糯米腸、玉米、豬血糕、酸菜(因為醃製過程有加糖)、貢丸、魚丸、水晶餃、甜不辣

實例1

梨梨的滷味減肥餐...冬粉1把、百頁豆腐0.5份、鑫鑫腸5顆、空心菜一把、大香菇2朵、不加醬汁、瀝掉滷汁、不加香油、不加酸菜

實例2

梨梨假日的享受餐...(胖梨梨工作2天、休息2天加上無薪假3天所以有18天，雖然不是每天吃，偶爾也會吃麥當當、牛排)去掉鑫鑫腸其他同左，再加原汁原味的豬五花、豬頭皮。