目前分類：健康 (49)
- Apr 24 Tue 2007 23:37
眼部不適的紓解方法
- Apr 14 Sat 2007 00:43
熬夜族健康生活攻略
- Apr 14 Sat 2007 00:37
頭皮-抗老、按摩、舒壓
- Apr 04 Wed 2007 23:46
營養素-芝麻
含多種營養素的神奇寶貝－芝麻
芝麻這看似小小不起眼的食物，其實大有學問喔！無論是黑芝麻或白芝麻中都含有高度的脂肪，其他如蛋白質、醣類、膳食纖維等營養素的含量也很豐富，可直接食用或製成醬料、油類烹調，可說是生活中不可或缺的神奇寶貝。
撰文／Mia 諮詢／中國醫藥大學附設醫院中醫部內科主治醫師張永明
芝麻又稱為胡麻，相傳是漢朝的探險家張騫通西域時所帶回來的新品種，取名為「胡」，是因為要有別於中國本土種的大麻（火麻，台語稱為黃麻），當中因為油脂含量高達60%所以又稱為「脂麻」，才取其諧音轉變為「芝麻」。
芝麻這看似小小不起眼的食物，其實大有學問喔！無論是黑芝麻或白芝麻中都含有高度的脂肪，其他如蛋白質、醣類、膳食纖維等營養素的含量也很豐富，可直接食用或製成醬料、油類烹調，可說是生活中不可或缺的神奇寶貝。
撰文／Mia 諮詢／中國醫藥大學附設醫院中醫部內科主治醫師張永明
芝麻又稱為胡麻，相傳是漢朝的探險家張騫通西域時所帶回來的新品種，取名為「胡」，是因為要有別於中國本土種的大麻（火麻，台語稱為黃麻），當中因為油脂含量高達60%所以又稱為「脂麻」，才取其諧音轉變為「芝麻」。
- Mar 28 Wed 2007 18:58
活化大腦，從"頭"開始!
- Mar 22 Thu 2007 09:59
別讓煙害了你的健康
- Mar 22 Thu 2007 09:55
喝咖啡
- Mar 14 Wed 2007 22:16
食物過敏
食物過敏怎麼辦？
找出你的過敏原
「吃這個也癢、吃那個也癢」，這可不只是一句讓人會心一笑的廣告詞而已。事實上，隨著生活環境與飲食習慣的改變，擁有食物過敏困擾的人口逐年增加，年齡層也有下降趨勢。過去也許你自認沒有家族遺傳，就能安全過關的食物過敏，現在可能是你、家人、甚至小孩都可能遇到的問題，因為沒有人能夠拍胸脯保證，哪天，你不會有食物過敏的問題。
採訪撰文／林怡亭 諮詢／書田診所家醫科主任何一成醫師、御絨中醫診所院長廖婉絨醫師
找出你的過敏原
「吃這個也癢、吃那個也癢」，這可不只是一句讓人會心一笑的廣告詞而已。事實上，隨著生活環境與飲食習慣的改變，擁有食物過敏困擾的人口逐年增加，年齡層也有下降趨勢。過去也許你自認沒有家族遺傳，就能安全過關的食物過敏，現在可能是你、家人、甚至小孩都可能遇到的問題，因為沒有人能夠拍胸脯保證，哪天，你不會有食物過敏的問題。
採訪撰文／林怡亭 諮詢／書田診所家醫科主任何一成醫師、御絨中醫診所院長廖婉絨醫師
- Jan 29 Mon 2007 00:15
女星愛用夭瘦小丸子
熱熱鬧鬧的農曆春節又到了！- Jan 20 Sat 2007 01:06
醜女急診室
瘦身醜女急診室：減肥不當的各種麻煩，讓妳瘦身不成，反變醜女！！
揪出阻礙變美的7種瘦身後遺症
症狀1.滿肚子便便的瘦身醜女...
1.吃得太少了，連製造便便的材料都不夠。
便便的來源...食物殘渣的量太少了，腸胃蠕動又不足，結果就變成要靠浣腸過日子的便秘族了。
揪出阻礙變美的7種瘦身後遺症
症狀1.滿肚子便便的瘦身醜女...
1.吃得太少了，連製造便便的材料都不夠。便便的來源...食物殘渣的量太少了，腸胃蠕動又不足，結果就變成要靠浣腸過日子的便秘族了。
- Jan 04 Thu 2007 19:57
異位性皮膚炎
「養兒不易，養異位性皮膚炎的小孩更困難！」這是很多過敏兒家長的心聲，筆者家中也有過敏兒特別能體會這些父母的痛苦！的確對於照顧異位性體質小朋友的家長而言，這條路的確是漫長而且需要極度耐心的，需要照顧小孩的身體，也要照顧小朋友的心理，在這裡我們除了要向家長致敬外，也提供大家一些「帶」這些小孩心理層面的參考。- Dec 29 Fri 2006 21:34
女性荷爾蒙調養
女性荷爾蒙調養術 健康美麗不失衡！
有人說女人是眼淚做的，其實應該說是荷爾蒙做的才對！只要女性荷爾蒙稍微不平衡，一大堆的婦女病就接踵而至。我們可以說，管理好自己的女性荷爾蒙，就是管理好女人的健康與美麗！
採訪撰文／林宥儀 譯寫／郭薺涵 諮詢／國立台北護理學院護理系所副教授張蓓貞、台北中山醫院婦產科李世明醫師
已經有陣子，明娟老覺得自己體型浮腫，而且總是很疲倦，每天早上起床，腳就重得像已經爬了一整天山路一樣；不僅如此，皮膚狀態也變差了，比以前粗糙和黯沈，偶爾還會腰痠背疼；不僅如此，一忙起來先生同事都說她比較沒耐心，比以前容易煩躁。
有人說女人是眼淚做的，其實應該說是荷爾蒙做的才對！只要女性荷爾蒙稍微不平衡，一大堆的婦女病就接踵而至。我們可以說，管理好自己的女性荷爾蒙，就是管理好女人的健康與美麗！
採訪撰文／林宥儀 譯寫／郭薺涵 諮詢／國立台北護理學院護理系所副教授張蓓貞、台北中山醫院婦產科李世明醫師
已經有陣子，明娟老覺得自己體型浮腫，而且總是很疲倦，每天早上起床，腳就重得像已經爬了一整天山路一樣；不僅如此，皮膚狀態也變差了，比以前粗糙和黯沈，偶爾還會腰痠背疼；不僅如此，一忙起來先生同事都說她比較沒耐心，比以前容易煩躁。- Dec 29 Fri 2006 21:29
營養料理-鐵質
- Dec 25 Mon 2006 21:32
粉領族-紓壓法
粉領族芳香紓壓法 一日芳香體驗計畫
芳香療法風行世界各地，坊間到處都看得到以芳療、SPA、精油、天然草本為訴求的身心保養方法，不論妳是否曾經親身領略芳香療法的神奇功效，但妳一定也相信自己所喜愛的香氣能夠帶給身心正面的感受！
用舒服的香氣 讓身心靈徹底放鬆
繁忙的工作步調常讓妳喘不過氣？擁擠的辦公環境讓妳心生厭倦？堆積成山的資料檔案讓妳頭痛欲裂？就連下班後還擺脫不了肩頸僵硬、雙腳浮腫的折磨，甚至還有失眠、便秘等問題。其實，透過芳香精油的協助不但能夠紓解壓力、擺脫惱人的不適症，還能讓妳身心充滿健康活力，肌膚散發迷人光彩！就從今天起，讓我們一起感受芳香療法的魅力吧！
芳香療法風行世界各地，坊間到處都看得到以芳療、SPA、精油、天然草本為訴求的身心保養方法，不論妳是否曾經親身領略芳香療法的神奇功效，但妳一定也相信自己所喜愛的香氣能夠帶給身心正面的感受！
用舒服的香氣 讓身心靈徹底放鬆
繁忙的工作步調常讓妳喘不過氣？擁擠的辦公環境讓妳心生厭倦？堆積成山的資料檔案讓妳頭痛欲裂？就連下班後還擺脫不了肩頸僵硬、雙腳浮腫的折磨，甚至還有失眠、便秘等問題。其實，透過芳香精油的協助不但能夠紓解壓力、擺脫惱人的不適症，還能讓妳身心充滿健康活力，肌膚散發迷人光彩！就從今天起，讓我們一起感受芳香療法的魅力吧！
- Dec 20 Wed 2006 20:28
儲存冬季能量-身體不怕冷
「堅果油脂多...水果乾太甜了吧...，吃這些不是很容易發胖嗎？」
2013 韓國遊記 (5)