熟女孩的旅遊雜記

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收到這本書的時候~
是被封面給吸引了~~
而且又是"烹飪"的書~
雖然我不會做菜....

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哈~~在發燒好康，除了很少中獎外，連體驗的機會都是第二次而已
保養品嘛~每個女人都嘛需要，只是需要什麼又缺少什麼?
看到這個吃了之後有什麼效果，決定給它參加一下!!
因為對於內分泌比以前多，有時候會有異味~
我覺得有必要試式看

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戳破9大減脂陷阱

摘自Vita纖活誌V139期 減肥的過程步步為艱，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈是接近黑暗，這也代表了光明就在不遠的前方。 或許，你會在減重最痛苦的時刻，告訴自己...「算了！明天再減吧！」但明天永遠有著明天，減重之路將會遙遙無期。

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代謝酵素瘦身法 進階版 增加酵素量的7個烹調新法

摘自Vita 纖活誌6月號主題刊 “闖肥關決戰15計“ 代謝酵素不足，形成易胖難瘦的肥滋滋體質。代謝酵素的比率下降後，代謝效率也會隨之降低。不僅廢物難以排出體外，燃燒脂肪能力也下滑，因此就容易變胖囉∼攝取蔬果，提升代謝酵素，脂肪自然能燃燒更快速，就能簡單瘦下來！

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清除汗鹽...肌膚清爽水噹噹

摘自Vita 纖活誌7月號月刊 夏天流汗最常用手帕跟面紙隨便擦拭，但其實這是很傷肌膚的喔！因為皮膚上殘留鹽分，會有刺痛的感覺，再用乾的手帕擦拭，會使肌膚受傷，引起發炎。

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激！水嫩只要3天！名人保濕技，真是太神奇了！

想要返老還童、3日回春，不僅衛生署要開罰「言過其實、功效誇大」，就連資深美容編輯也要大喊『怎麼可能！！』但講到3日保濕、SOS急救脫皮乾荒的沙漠肌，就能大拍胸脯保證，這，絕對不是天方夜譚！趁這忽涼忽熱的六月天，＜大美人＞因應適應不良的乾荒肌膚找來許多保濕達人分享她們的神奇保濕技。看完鐵定讓妳驚呼『這真是太神奇了！』 製作/劉才甄Joyce．攝影/黃國華．梳化/Mina．Model/Amanda(EMS) 美女主廚Joanna劉韋彤

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焦米粥養生除肥腫，讓你更輕盈！

明明有控制飲食，也乖乖運動，卻還是瘦不下來？其實問題來自你的身體內部！ 如果你呈現水腫的虛胖現象，很可能就是因為長久作息不正常、缺少運動造成的脾虛，使身體處理水分、廢物的能力減弱，因此體內聚集過多溼氣，既無法好好吸收養分，也就沒有力氣排出體內廢物、廢水，長期下來，就成了瘦不了的易胖體質！

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代謝酵素瘦身法 滿滿元氣酵素1日方程式

摘自Vita 纖活誌6月號主題刊 “闖肥關決戰15計“ 身體內有2種酵素，功能都不一樣！消化酵素能幫助食物順利被身體吸收，代謝酵素則能幫助燃脂。但身體內的酵素數量是固定的，因此，當消化酵素多時，代謝酵素自然就會減少，必須從蔬果中攝取替代消化酵素的酵素，才能提升代謝酵素的數量，變身瘦體質。 代謝酵素不僅可以讓中性脂肪不會囤積在血液中，另一方面，也能促進新陳代謝遠離肥胖。

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最快速健康瘦祕訣：30天均勻甩肉3kg

少吃多動是減重成功的不變法則， 但許多人會因為體重下降太慢，而產生放棄的念頭。 體重下降緩慢，很多是因為剛開始運動時，肌肉比例增加，體重容易呈現持平狀態。

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為何瘦不了？揪出致胖嫌疑犯！

減重，很多人希望短期內就能看到體重數字明顯的下降。但減重不是只看1、2天的數字，更需要調整你的飲食、運動及生活習慣。你是否也曾被數字打擊，萌生放棄的念頭呢？讓我們一起來個總檢討，找出讓你瘦不下來的嫌疑犯！

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