花東運動旅遊新玩法‧上
文‧攝影╱MOOK周治平
台灣東部擁有多處未受人為破壞的自然環境，加上豐富的山海景觀，相當適合從事戶外休閒及旅遊活動。
當地現在有專門經營戶外探索旅遊的業者，可以安排各式活動與行程，不但提供所需的相關器材，也有專業教練擔任指導，在安全、專業與趣味上，都可以滿足消費大眾的需求，若想要在國內體驗戶外冒險運動，花東地區是最好的選擇。
【體驗玩法No. 1】自行車
自行車可說是目前最環保的交通工具，靠著自己的雙腿，一步步踩踏前進，沒有車輛引擎的噪音和廢氣，取而代之的，可以清楚感受到自己強勁的心跳、急促的呼吸與股四頭肌的乳酸爆發。
花東地區很多地方適合騎自行車，值得一提的是花東縱谷與台東池上這兩個地方。花東縱谷風光明媚，尤其是設有捷安特專業自行車出租中心的鯉魚潭、白鮑溪水工生態教室沿線，以及芭崎─石梯坪路段等路線，都是坡度平緩、老少咸宜的自行車道，沿途有多處值得停車造訪；台東池上則以平坦的田埂道路為主，徜徉於金黃色的稻浪之中，享受舒適宜人的小鎮風光。
小技巧：
很多人騎自行車，最害怕上坡路段，這裡提供一些小技巧，讓騎車上坡變得輕鬆一點。
首先，在快接近上坡前，將前齒盤換至較小的位置，以較高的踩踏頻率準備爬坡；爬坡時，盡量保持固定的踩踏頻率，若還是覺得很吃力，再將後面的飛輪變換至較大的位置，直到能夠使用一致的踩踏力道和頻率前進為止，速度不必要求太快，維持穩定行駛，這樣子爬坡就會比較輕鬆。
【體驗玩法No. 2】攀樹
攀樹是近年來頗為流行的自然體驗活動，利用「普魯士攀登」的繩索攀爬技巧，手腳並用、往上推進，在繩索搖擺之中，以及地面夥伴的加油聲中，一口氣爬到大樹頂端。站在樹梢，睥睨一切的驕傲感油然而生，精力過人的旅客，偶而當個現代泰山也不賴。
 基本上，有大樹的地方，就可以進行攀樹活動，如果能夠搭配較為豐富的自然生態，或者周邊環境具有開闊景觀，則更為適合，如花蓮鯉魚潭、赤柯山及金針山等地，都是相當完美的場地。
攀樹時不但要注意自身安全，也必須保護我們所要攀爬的大樹，並且完全遵照教練的指導，才能保障人和樹都不會受傷。
小技巧：
所謂「普魯士攀登」，是將較細的普魯士繩結纏繞在較粗的攀登主繩，普魯士繩結的特色是受力就會卡緊在主繩上，不受力則能沿著主繩上下移動，藉著兩個普魯士結，可以固定身體的腰部和一條腿，方便在主繩上爬升或下滑。
 在推移普魯士繩結時，要記得先固定身體位置，繩結處於非受力狀態時，才能輕鬆地上下移動。繩結推移的距離，得配合自己的身高與柔軟度，通常一次推動的距離，大概和小腿長度差不多，太長會提高攀登的難度，太短則會增加攀爬的時間。
|
留言列表
留言列表
2013 韓國遊記 (5)
